【私の毎日ダイエット】

【私の毎日ダイエット】


朝バナナダイエットで、2本と天然水



30分で消化されるので



アミノ酸ダイエット、イチゴ、キュウイなどとプロテイン入り豆乳で



トーストと野菜入り卵焼き



プロポリスとブルーベリーを食べる



お昼にヤーコン茶をのんで、普通の食事



夕ご飯は普通の食事



就寝前にヨーグルトをたべる



ヨーグルトは食物繊維なので出来るだけたべる



空腹を感じた時は、バナナを食べるか食事前に甘い菓子を食べて



脳に糖を意識させる。


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